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写在前面
当我们感觉疲倦的时候，如果有人在肩井处帮你按揉，或提拿一会，你一定会感觉特别放松，特别舒适，即使不会推拿手法，就这样随意揉捏抓提，也是值得拥有！
在中医理论中，肩井穴被认为是大关津，能够开通经络。
（编者按：关津，指水陆交通必经的要道，关口和渡口，泛指设在关口或渡口的关卡。）
在正式推拿按摩的时候，拿肩井这个动作，经常作为推拿治疗的起式和结束式。因为它具有鼓舞气血运行周身的作用，有助于解除疲劳和放松肌肉。
在小儿推拿体系中，拿肩井也经常作为结尾动作，一般做十来下就可以，用来调和气血，放松身心。
肩井穴是手、足少阳、足阳明与阳维脉交会穴，功效巨大，主要有：
①肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证；
②瘰疬；
③乳痈、乳汁不下；
④难产，胞衣不下。
《马氏温灸法》：配灸足三里能使腹中逆气下行并使大便通畅。
正文
部位选讲——肩井
宣宾
肩井穴在肩胛骨与锁骨中间，大椎与肩峰连线的中点。它属于足少阳胆经穴位。
肩井一穴聚五脏之气。在该穴处按摩，有激活气血运行周身的作用，故《幼科铁镜》有歌诀云：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”
取穴要点：
在大椎和肩峰连线中点，压痛取穴。
手法操作：
按压5~8分钟，或提拿肩井3分钟左右，按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。按压力度不要太大，以能耐受为度，时间不宜过长。
临床主治：
背痛、手臂不举、颈项强痛、颈椎病、落枕、项背强痛、肩臂疼痛、上肢活动不利；
头痛、感冒、头重脚轻、足底痛、足底麻木、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、中风；
乳痈、乳汁不下、乳腺炎、瘰疬、颈淋巴结结核、难产、诸虚百损、昏厥、胃痛等。
常用配穴：
与膻中穴、大赫穴、肾俞穴、三阴交穴相配，可调理男科及妇科常见病。
按摩方法：
1.按法：用拇指、示指或中指指端按压肩井穴。
2.揉法：以拇指和示指、中指，按在肩井穴处，左右各揉150下。
3.拿法：以拇指和示指、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱。
需要提醒的是：肩井穴的按摩力度不要过重，时间不要过久，尤其有高血压或心脑血管疾病的人，不可久按重按。
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